永康康利眼科醫(yī)院有限責(zé)任公司

出生時(shí)，我們的眼睛還沒(méi)發(fā)育成熟，處于遠(yuǎn)視狀態(tài) ，隨著年齡增大，眼睛也在長(zhǎng)大，屈光度逐漸趨于正視（既不遠(yuǎn)視也不近視），這一過(guò)程稱(chēng)為“正視化”。

近視防控“防”的是高度近視帶來(lái)的不可逆和致盲性眼病，而不是摘眼鏡，更不是治愈近視。

近視如果任其發(fā)展，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為高度近視，高度近視容易引發(fā)很多眼底并發(fā)癥。隨著度數(shù)的增加，眼軸會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，使得眼球壁變得越來(lái)越薄，相應(yīng)地，脈絡(luò)膜、視網(wǎng)膜都會(huì)變薄，從而發(fā)生視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

近視發(fā)生的年齡越小，發(fā)展成高度近視的可能性越大，因此保護(hù)視力一定要從小抓起。

對(duì)于有近視風(fēng)險(xiǎn)的兒童和青少年，應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)近視并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

保持良好的用眼習(xí)慣，如保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離（約30厘米）、避免在光線不足的環(huán)境下閱讀、每20-30分鐘休息眼睛5分鐘，以減輕眼睛疲勞。

鼓勵(lì)兒童和青少年每天至少進(jìn)行1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)，以增加自然光暴露，有助于減緩近視的發(fā)展。

控制兒童和青少年每天使用電子屏幕設(shè)備的時(shí)間，如手機(jī)、電腦和電視，以減少近距離用眼的負(fù)擔(dān)。

少吃甜食，保持均衡的飲食，確保攝入足夠的維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)保持良好的睡眠和適量的體育鍛煉，有助于眼部健康。